食補美顏

明明都沒有受傷，為何醫生卻還是說我的身體發炎了？其實發炎不僅會發生在受到外力損害時，許多生活及飲食習慣都有可能造成身體的發炎反應，想要避免身體發炎，飲食是很重要的關鍵之一。哪些食物可以抗發炎，減低身體的負擔呢？

立冬過後，天氣開始轉冷，為了適應變化的天氣，身體需要儲存能量度過寒冬，但立冬當天應該吃什麼才好？跟冬至差別在哪，至於立冬吃什麼湯圓，補時有什麼注意事項？讓山豆與你一起，攜手度過接下來的每一次寒冬。

一家人生活習慣類似，為什麼妹妹身體特別差？同個醫生用相同方式治療，為什麼只對某些人有效？中醫說是因為「體質」的不同！常聽到陰虛、濕熱體質該如何分辨，如何影響我們的健康，接下來就讓我們來了解中醫的9大體質！

四物湯是流傳已久且最廣為人知的中藥帖方之一，除了自己水煎之外，市面上更有許多四物飲、四物雞湯等產品，要取得十分便利。但你知道並不是所有人都適合喝四物湯嗎？快來了解四物湯的作用究竟是什麼，以及什麼人才可以服用吧！

越來越人重視將生活回歸簡單、自然，感冒生病時，也傾向讓身體自動調節，用本身的免疫力對抗細菌病毒。想讓身體休養生息、回歸健康，透過補足身體需要的營養，絕對是不可或缺的關鍵！「湯」經過長時間熬煮，融合所有食材的營養精華，又能夠透過喝湯來補充水分，常被認為是感冒時很好的營養攝取方法。接下來就讓我們從中醫觀點來看看，不同感冒應該喝什麼湯，才能對症下藥。

一年中的四個季節，都有各自的滋補方向，像是常見的銀耳蓮子湯、桂圓紅棗湯等，只要掌握了滋補的方向，就能讓你在各個季節，愉快的享受美食，同時又能擁有健康的身體，該怎麼做呢？一起來看看吧！

前凸後翹的身材是許多人的目標，但不想動醫美手術豐胸，還有辦法豐胸嗎？不愛青木瓜的妳別擔心，其實豐胸的食補的選擇還有很多，吃對食物跟中藥輔助，並選對時間，在排卵期勤做正確按摩，也有機會讓胸部生長，讓我們從中醫觀點一起看下去吧！

近幾年從歐美紅回亞洲的康普茶究竟是何方神聖，為什麼好萊塢明星們都人手一瓶？想要了解康普茶怎麼做出來的，它又具有什麼樣的效用，就讓我們一起來解開它的神秘面紗。

失智症病程多半不可逆，也無法透過治療痊癒。家中長輩出現失智症症狀，做子女的不免會擔心長輩的退化狀況快不快。面對失智症，最大的努力就是控制與維持，中醫治療認知功能的歷史悠久，一起來看看如何透過中醫改善罹患失智症後的健康狀況！

不論是夏天食慾變差，還是突然胃口變小，伴隨想吐、拉肚子或的食慾不振，都是身體在發出警訊，這不只是胃部疾病，如胃食道逆流，也有可能是肝臟在呼救，或是新冠肺炎的症狀之一，別小看胃口問題，讓我們一起來了解其中原因，如何透過穴道按摩與食物攝取改善！